С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.
Книги серии Инструктор йоги содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
Виньяса-флоу: Дыхание уджайи Тадасана Уттанасана Урдхва-мукха-шванасана Сквозной прыжок
Позы стоя: Тадасана Уттанасана Врикшасана Уттхита-хаста-падангуштхасана Уткатасана Уттхита-триконасана Вирабхадрасана II Уттхита-паршваконасана Ардха-чандрасана Паршвоттанасана Вирабхадрасана I Вирабхадрасана III Паривритта-триконасана Паривритта-паршваконасана Паривритта-ардха-чандрасана Прасарита-падоттанасана Гарудасана
Восстановительные позы: Сету-бандха с поддержкой Випарита-карани
Купить ✿ Анатомия прогибаний и скручиваний / Рэй Лонг ✓ в наличии, цена, отзывы - этот товар вы можете приобрести недорого в интернет-магазине натуральных ароматов и травяных чаев на официальном сайте от производителя с доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и по всей России курьером или почтой. Просмотров: 195.